اتار واضرار المشاكل النفسيه

أريد التحدث الى طبيب نفسى

لقد تعلمنا ان نعطى كل الاهتمام لحالتنا الصحيه عن العلاج من الامرض ما ان تصيبنا و لكننا تعلمنا ايضا ان نهمل مشاكلنا النفسيه و نضعها وراء ظهورنا رغم ان المشكله النفسيه قد يكون خطرها اكبر بكثير.

فى بعض الاحيان يؤدى المرض النفسى الى الانتحار و رغم هذا نعطى اهتمام اكبر لدور برد يصيبنا عن مشكله نفسيه!!

أكثر من 75% من الامراض البدنيه سببها نفسى

اذا وجد عقلك ان الامور لا تسير على ما يرام فانه يرسل لك اشاره على هيئه تغير فى المزاج, فاذا لم تفعل اى شىء فان شده الاشاره تزداد حتى يحفزك ان تقوم بفعل شىء.

أذا ازدادت حده المشاعر و لم تفعل شىء تجاهها فأن عقلك قد يبدأ فى ارسال الاشاره على شكل اوجاع و امراض عضويه!!

لماذا تترك نفسك تعانى رغم ان هناك الكثير الذى يمكنك فعله!!

تجاهلك لمشاكلك النفسيه سيؤدى حتما الى الاكتئاب.

اذا تركت مشاكلك بدون حل و استسلمت فسيرسل عقلك أشاره الاكتئاب و هى تعبر عن اليأس من أيجاد حل للمشكله التى تواجهك.
افعل شيئا و لا تظل ساكننا لان هذا لن يؤدى الى اذا ازدياد شعورك السىء

النظره الخاطئه للمشاكل النفسيه

الكثير من الناس ينظر الى المشاكل النفسيه على انها نوع من المرض و تلك نظره خاطئه تماما و لا تؤدى الى الا شعور الشخص بالضيق بصوره اكبر.

المشاعر فى الحقيقه ما هى الا رسالات يستخدمها عقلك الباطن حتى ينبهك لامور معينه. اذا فهمت تلك الرسالات بشكل صحيح و قمت بالتصرف السريع فسيسحب عقلك تلك الرسائل او بمعنى اخر ستختفى المشاعر السيئه بسرعه.

يجب عليك النظر للمشاكل النفسيه بتلك الطريقه, ليس فقط لان هذه هى الطريقه الصحيحه للنظر اليها و لكن حتى لا تؤثر على ثقتك فى نفسك بالسلب دون ان تشعر. معظم الناس الذين يعتقدون ان المشاكل النفسيه تعد امراضا ينتهى بهم الحال الى قفد الثقه فى انفسهم بسبب اعتقادهم انهم مختلفين عن الاخرين. فكر بطريقه صحيحه لتحمى ثقتك بنفسك.

هل التحدث الى الاصدقاء يخفف من الالام النفسيه؟

التحدث الى الاصدقاء عند الشعور بالام نفسيه يعد من احد الطرق الفعاله للتقليل من حده الالام النفسيه و لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو ان فى كثير من الاحيان يؤدى التحدث الى الاصدقاء الى زياده حده الالام و اامشاعر السيئه مثلما فى الحالات الاتيه:

• الناس من الممكن ان تبرمج عقلك: الكثير من الناس عندهم معتقدات سيئه عن الحياه و من الممكن جدا ان ينقلوها لك دون ان تدرى مما سيتسبب فى جعلك اضعف فى مواجهه الحياه
• الطاقه السلبيه قد تنتقل لك: اذا جلست مع شخص مصاب بالاكتئاب قد تشعر بسوء حتى ان لم يتكلم و ذلك لان الطاقه السلبيه تنتقل من شخص لاخر.
• افتقار الحكمه: قد يكون صديقك يحبك و لكن اذا كانت الحكمه تنقصه فقد يضرك بشده دون ان يقصد