اتار واضرار المشاكل النفسيه

أريد التحدث الى طبيب نفسى

لقد تعلمنا ان نعطى كل الاهتمام لحالتنا الصحيه عن العلاج من الامرض ما ان تصيبنا و لكننا تعلمنا ايضا ان نهمل مشاكلنا النفسيه و نضعها وراء ظهورنا رغم ان المشكله النفسيه قد يكون خطرها اكبر بكثير.

فى بعض الاحيان يؤدى المرض النفسى الى الانتحار و رغم هذا نعطى اهتمام اكبر لدور برد يصيبنا عن مشكله نفسيه!!

أكثر من 75% من الامراض البدنيه سببها نفسى

اذا وجد عقلك ان الامور لا تسير على ما يرام فانه يرسل لك اشاره على هيئه تغير فى المزاج, فاذا لم تفعل اى شىء فان شده الاشاره تزداد حتى يحفزك ان تقوم بفعل شىء.

أذا ازدادت حده المشاعر و لم تفعل شىء تجاهها فأن ... قراءة التالي »

كيف افهم الناس و افهم نفسى

لماذا انت فى حاجه الى فهم الاخرين

اغلب المشاكل الاجتماعيه التى تحدث بين الناس سببها عدم فهم الاخرين بشكل خاطىء. كثير من الناس لا يفهم الاخرين فهما صحيحا و على هذا الاساس يتعامل معهم بطريقه خاطئه مما يؤدى الى نفورهم منه او نفوره منهم.

من الامثله الشائعه لحالات فهم الناس بطريقه خاطئه هى قله الثقه بانفس حيث يعتقد الشخص ان كل من حوله هم اناس بلا عيوب بينما هو الوحيد المليىء بالعيوب و لهذا لا يستطيع هذا الشخص الشعور بالثقه ثناء وجوده مع هؤلاء الناس.

ان تعلم هذا الشخص كيفيه فهم الاخرين بطريقه صحيحه كان من الممكن ان يشعر بالثقه بالنفس فى وجود اى شخص غريب و لكن لانه فهم من حوله ... قراءة التالي »

التحدث عن المشاعر بدلا من كبتها

التحدث عن المشاعر بدلا من كبتها

الكثير منا يفضل كتم المشاعر السيئه التى يشعر بها بدلا من التحدث عنها. بعض الناس قد يظن ان الشعور بضيق نفسى هو شىء قد يسىء الى سمعته او ان يجعله يبدو ضعيفا اما الاخرين و الحقيقه هو ان ذلك الفكر الخاطىء يكتسبه الناس و هم اطفال و يظلوا مقتنعين حتى بعد ان يكبروا.

فى احدى مقالاتى السابقه تكلمت عن خطوره كبت المشاعر و كيف انها من الممكن ان تزيد من حده الالام النفسيه. فى تلك المقاله ساتحدث عن الفوائد التى سوف تعود عن على الشخص الذى لا يكتم مشاعره.< ... قراءة التالي »